Il y a un parallèle entre le temps et l’argent, c’est la manière dont on en dispose : de manière passive ou active. Investir son argent c’est en faire un actif qui génère lui-même de l’argent. Dépenser son argent, on ne peut pas passer à côté, mais il faut atteindre un équilibre favorable entre gains et dépenses.

De la même manière on peut envisager le temps qui nous est alloué de deux façons selon la manière dont on l’utilise : de manière active ou passive.

Le temps présente tout de même une particularité : il ne fait que diminuer ! Contrairement à l’argent, on ne peut pas en gagner plus car le temps qui sépare notre naissance de notre mort n’est pas extensible, sinon cela se saurait ! Bref, c’est pour raison que l’on dit souvent que le temps est notre ressource la plus précieuse. On sait que notre temps est limité, mais on ne sait pas combien il nous en reste…donc pas question de le gaspiller.

Il est donc recommandé d’envisager le temps qui passe comme un actif, c’est à dire comme quelque chose que l’on maîtrise plutôt que quelque chose que l’on subit. Le temps doit jouer pour nous, dans notre intérêt c’est-à-dire dans l’intérêt de nos projets et des choses qui ont une valeur à nos yeux.

Mon conseil : essayez de moins regarder vos écrans (smartphone, tablette, télévision) et utilisez le temps gagné à des activités productives qui vous font avancer vers vos objectifs professionnels ou personnels. Les français regardent leurs écrans plus de trois heures par jour. En passant à deux heures, on gagne 7 heures pas semaine…à méditer !

Quand on pense à la productivité, on pense tout de suite à la gestion du temps, à l’efficacité, aux applications dédiées sur smartphone ou ordinateur etc…C’est normal.

Mais c’est un peu court !

En effet être productif c’est quoi ? C’est avoir l’énergie qu’il faut au moment où vous en avez besoin, par exemple quand survient une charge de travail importante pour vous, servant vos intérêts. Dans ces moments-là vous n’avez besoin que d’une chose : être particulièrement en forme pour pouvoir « faire le job ».

Donc la clé, c’est l’énergie physique et mentale.

Et cela repose sur trois les piliers suivants : le sommeil, l’activité physique et l’alimentation.

Le sommeil

Comment voulez-vous être au top de la productivité si vous êtes en manque de sommeil ? Si vous vous réveillez le matin plus fatigué que la veille quand vous vous êtes couché, c’est qu’il y a un problème. Veillez donc à respecter votre rythme de sommeil et le nombre d’heures dont vous avez besoin. Si vous avez besoin de 8 heures de sommeil et si vous devez vous lever à 7h, ne vous couchez pas à 23h, mais un peu avant ! N’oubliez pas le temps d’endormissement…

L’exercice physique

Pour bien dormir la nuit, il faut avoir bougé le jour ! Surtout, n’oubliez pas que le corps humain est fait pour bouger, marcher, courir, sauter etc…et pas pour rester assis 8h par jour. Le meilleur moyen d’abîmer son corps c’est de ne pas s’en servir. Il faut faire marcher la machine pour faire circuler le sang et donc l’oxygène, les nutriments etc…Sans parler de sport, veillez tout de même à avoir un certain niveau d’activité physique quotidien histoire de garder la forme. Surtout n’oubliez pas de vous lever toutes les deux heures si vous travaillez en position assise. Faites une pause et allez marcher, montez/descendez les escaliers, faites des étirements…c’est vraiment très important pour la santé.

L’alimentation

Le troisième pilier de la productivité, c’est ce que vous mangez et ce que vous buvez. Il faut du carburant pour être au top ! Mangez de tout, un peu. En tout cas en quantité suffisante pour ne jamais avoir de fringale. Favorisez les sucres lents et les féculents, sans oublier les fruits et légumes frais pour les vitamines et les sels minéraux. Limitez les plats industriels transformés car vous ne savez pas trop combien de gras et de sucre ils contiennent. Préférez les aliments « bruts » et préparez vous-même vos plats vous saurez ce qu’il y a dedans. Enfin pour le plaisir du goût préférez les fruits et légumes de saison et n’oubliez pas que les pesticides, ce n’est pas mauvais que pour les abeilles…Point important également : l’hydratation. La seule boisson indispensable, c’est l’eau, donc buvez-en tout au long de la journée, un verre par ci par là et surtout le matin au réveil car vous ne vous êtes pas hydraté depuis 8 heures.

Lorsque vous commencez une séance de « travail », que ce soit dans le cadre d’une activité professionnelle ou bien pour un projet personnel, raisonnez en mode binaire pour décupler votre productivité.

En mode binaire ?

Cela veut dire que vous adoptez le mode « tout ou rien », « noir ou blanc », « pas de demi-mesure ».

Concrètement vous vous posez ce genre de question :

« est-ce que ce que je suis en train de faire contribue à faire avancer mon projet dans mon intérêt, ou…non ? »

Si la réponse est oui, pas de problème, continuez comme ça.

Si la réponse est non, problème : il faut arrêter tout de suite et échanger votre « activité du moment » contre une autre activité plus contributive, c’est-à-dire qui vous fera avancer ou lieu de stagner (ou reculer).

Les gens qui se laissent aller à des activités contreproductives ont des projets qui n’avancent pas.

Alors pour chacune de vos actions et chacune de vos décisions, décidez si vous allez de l’avant ou bien si vous allez en arrière.

Faite toujours le bon choix : passez du temps sur les activités massivement contributives, c’est-à-dire qui comptent pour vous, qui ont un intérêt constructif pour vous.

Augmentez vos activités productives…et éliminez toutes les autres. Si 100% de votre temps est consacré est des « choses à faire » qui font avancer vos projets, votre productivité est décuplée.

Dès que votre temps de travail commence à être envahi par des distractions de quelque nature que ce soit, n’oubliez jamais que dans ces moments-là vous reculez !

De même faites le choix de passer du temps avec des personnes qui vous aideront directement ou indirectement à en faire plus, qui vont vous motiver pour progresser.

Pensez binaire ! L’une des pièces de théâtre écrite pas Alfred de Musset s’intitule :

Il faut qu’une porte soit ouverte ou fermée

Une porte ne peut être à moitié ouverte ou à moitié fermée. Elle est soit ouverte, soit fermée.

Adoptez cette formule lors de vos séances de travail ! Quand vous travaillez…travaillez vraiment, à 100%.

Sinon ce n’est plus une séance de travail et vous perdez votre temps.